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 冲浪的好处有哪些
 1、保持身体平衡,强健身体各部位
 在冲浪板上时,需要不断抬头转头、两臂滑水,这些动作对颈、肩、腰都是有非常好的作用,非常有助于受损部位的功能恢复。冲浪时,为了保持身体的平衡,绷紧着肌肉,从而使背部腹部的肌肉将得到锻炼。不断的寻找平衡的位置,从而锻炼了大腿的肌肉。
 2、身体负重平均分配,减少运动关节压力
 就算因为没有控制好而翻入水中,也不用担心扭伤关节。因为在冲破涌浪的一瞬,水产生的浮力会把人托起来,这时身体的负载会被平均分配到全身,能够在很大程度上减少运动对下肢关节的压力。
 3、能够消除身体多余脂肪,有美体的作用
 在潮涨潮落的时候,泡在海里或进行冲浪运动时,海浪会对身体起到按摩的作用。冲浪能消除腹部、腿部及胳膊上的赘肉及挥别多余的脂肪。
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 4、冲浪能够恢复精力
 对于所有爱好冲浪运动的人来说,大海和沙滩是运动的天堂。大海可以重拾我们的体力,恢复我们的精力。
 5、冲浪能够排解压力
 大海和沙滩是让我们进行运动用以排解压力的自然场所。赤脚走在沙滩上,可以促进我们的脚底循环,使我们得到放松。
 6、冲浪能够按摩身体
 潮涨潮落的时候,我们泡在海里或进行冲浪运动时,海浪会对我们的身体起到按摩的作用。
 7、冲浪能够让你有好个胃口
 冲浪还能让你有个好胃口!想想,你有多久没有个好胃口了?冲完浪后,吃一块牛排、一份披萨、喝杯咖啡或冰冻啤酒,会让你重新发现食物带来的美好感觉。
 8、冲浪能够让你自信起来
 冲浪还能给人带来自信,想想穿着比基尼站在沙滩上,身材如何,一览无遗。
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冲浪运动是运答动员先俯卧或跪在冲浪板上，用手划到有适宜海浪的地方作起点。当海浪推动冲浪板滑动时，运动员使冲浪板保持在浪峰专的前面站起身体，两腿前后自然立（通常是平衡腿在前，控制腿在后），属两膝微屈，随波逐浪，快速滑行。
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